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睡前喝温水能改善便秘吗

发布时间: 2020-05-13播放次数:257
视频摘要:

睡前喝温水,是对便秘有一定的改善作用,但是建议不要在睡前喝。因为睡前喝一大杯水,虽然便秘可能改善一部分。

但是另外一点就是喝了大量的水,在睡觉的时候可能就睡不好,可能要去厕所,也是不方便的。所以在睡前建议一个小时,不要喝大量的水。

在白天的时候要多喝水,多吃水果、蔬菜,就可以缓解便秘的表现。另外,可以多运动,促进肠道蠕动。

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