什么食物含维生素B
发布时间： 2022-06-06播放次数：331
视频摘要：
含维生素B的食物大概如下：
1.维生素B1含量高的食物包括豆类、动物内脏、全谷物等。维生素B1参与机体的能量代谢，缺乏时可能会出现脚气病。
2.维生素B2含量高的食物包括蛋类、奶类和动物肝脏等。维生素B2也参与机体的能量代谢，维持皮肤黏膜的完整性，摄入不足时会诱发口角炎、脂溢性皮炎等。
3.维生素B6是多种酶的辅酶，广泛存在于多种食物中，有较多重要的生理功能。
4.维生素B12存在于动物性食物中。维生素B12参与叶酸的代谢，能够预防巨幼细胞性贫血，素食者要注意补充维生素B12。叶酸是备孕妇女和孕妇要常规补充的一种水溶性维生素，具有预防胎儿神经管畸形的作用。
展开全文
相关视频
缺乏维生素会怎样
荣莹
副主任医师
山东省立医院
维生素C帮助睡眠吗
刘红巾
主任医师
中国人民解放军空军总医院
维生素B片的作用是什么
杨敏
主任医师
北京医院
什么食物富含维生素D
王艳
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
脱发吃什么维生素
杨竹生
副主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院
维生素B族缺乏有什么症状
陈瑶
副主任医师
山东省立医院
B族维生素不适宜哪些人群
刘正新
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
维生素A含量高的食物有哪些
范丽梅
主任医师
广东省妇幼保健院
怎么补充维生素
张风芝
主任医师
聊城市人民医院
口疮吃维生素B还是维生素C
张特
主任医师
湖南省人民医院
加载中...
点击加载更多
没有更多了
杏林普康
客服电话：0756-7770907 客服微信：yswx066 客服邮箱：kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心（全国） 特别声明：本站内容仅供参考，不作为医学诊断依据