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催乳可以采用以下几种方式:
1.孕妇适当放松心情,泌乳量会有所增加。
2.通过按摩乳房和热敷,用手法帮助泌乳。
3.让孩子多吸吮,是增加孕妇奶量最好的一种方式。
4.通过饮食的调整,多吃蛋白质相关的食物比如鲫鱼豆腐汤,也可以增加泌乳量。
5.家人的陪伴对于孕妈妈也是非常良好的一种方式,让孕妇保持比较放松的心情,得到很好的休息后,泌乳量都会有慢慢增加的过程。
通过以上的几种方式,泌乳量都可以慢慢地增加。
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