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断奶后怎么护理乳房

发布时间： 2020-06-30播放次数：429

视频摘要：

断奶以后的乳房呵护其实是分两部分的。

第一部分，是因为乳房在前面哺乳阶段，由于宝宝的吮吸，或者甚至于女性对于宝宝的哭声的刺激，都可以使得泌乳的增加。

所以断奶以后首先要让奶水断的相对彻底，要让泌乳素的水平降低到相对正常的范围。

第二个呵护，女性会觉得哺乳以后乳腺松弛了，乳腺下垂了，怎么样能够让乳房呵护的更好？这个时候，既要有激素水平的提升，雌激素对于乳腺的丰满是有好处的。但是又要避免雌激素水平的过高，因为过高以后对于乳房的疾病会增加。

这个时候可以用所谓的物理的方法，

第一，是按摩。

第二，是可以做对于乳房丰满相对有利的运动，比如游泳、体操、扩胸运动这些可以使得乳房深部的胸大肌、胸小肌更加发达，可以更加把乳腺的腺体支撑住。这个时候可以使得乳腺的外观得到更好的改善，能够跟哺乳期之前的这个状况修复得更加完善。

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