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经常熬夜脸上会长斑吗

发布时间： 2020-04-28播放次数：296

冯兰珍 主任医师

河北省中医院三级甲等皮肤科

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视频摘要：

经常熬夜脸上会长斑的。长期熬夜，生活不规律，严重的睡眠不足，会对健康有很大的影响。临床上经常看到好多人，晚上1、2点都不睡觉，第二天早上也不起，生活规律完全打乱了，会导致机体免疫力的下降，对皮肤的新陈代谢功能也会下降。皮肤会出现暗淡、无光泽，虽然看着脸色是比较白的，但是一看没有光泽，还会出现淡淡的色斑。所以，熬夜脸上长斑是肯定的。

平时尽量少熬夜、作息有规律、劳逸结合。平时还要保持愉快的心情，做好面部的防护，出门要涂防晒霜。如果是敏感肌肤不能用，可以戴遮阳帽，打遮阳伞，才会减少脸上斑的发生。

同时可以吃一些淡化斑的营养品，比如枸杞、大枣、莲子，对它有一定的好处。喝茶的时候也可以适当的加一些玫瑰，对长斑都有一定的淡化作用。

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