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很多人在睡眠或正在休息中突然出现脚部抽筋,脚抽筋一般会引起疼痛和不适,建议不要站起来活动,把腿伸直或者让脚抵住床头,用手扳住脚,让抽筋的肌肉放松。大概1~2分钟,抽筋可以消失。
如果反复出现脚抽筋。就要考虑是不是有下肢的神经病变或血管病变,需要到医院做相关检查,排除一些器质性的疾病。
如果偶尔出现一次,大多数和劳累或寒冷,或是老年人缺钙等因素有关。可以通过休息、补钙、保暖等减少发作。
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