脚掌抽筋怎么缓解
发布时间： 2021-10-16播放次数：323
视频摘要：
如果是因为睡觉姿势不对，使脚掌长时间受到压迫而引起的脚掌抽筋，建议患者改善不良姿势，以免下肢血液循环受阻。同时伸直下肢，拉直前脚掌或拉直大脚趾，有助于缓解脚掌抽筋。
也可以对脚掌进行局部按摩，缓解肌肉痉挛，有助于改善症状。如果是因为脚受凉而造成抽筋，要注意保暖，也可以进行局部热敷。
如果是因为体内严重缺钙而造成的痉挛，建议及时补充营养，多吃含钙的食物，必要时补充钙剂、维生素D等。
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