肩胛骨外翻怎么训练
发布时间： 2021-10-16播放次数：242
视频摘要：
肩胛骨外翻的训练方式如下：
1.坐在瑜伽垫上进行正在划船姿势，背部需挺直，上身稍向后倾，同时双手做划桨动作。
2.通过慢跑或骑自行车的运动方式改善。
3.利用举哑铃缓解肩胛骨外翻的症状，而且这种方式简单便捷，容易操作，可以使人更加舒适。
以上方法都可以提高患者背部肌肉的舒适度，矫正肩胛骨外翻的状况。如果患者想要快速恢复，则建议到当地正规医院检查，在医生指导下进行快速恢复治疗。
展开全文
相关视频
肩胛骨中间痛怎么办
陈坚
主任医师
北京大学人民医院
肩胛骨缝疼是怎么回事
李岩
副主任医师
哈尔滨市第一医院
后背肩胛骨缝疼是什么原因
杜心如
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
肩胛骨疼痛的原因
毕春强
副主任医师
中国中医科学院广安门医院
肩胛骨错位怎么办
郑明康
副主任医师
珠海市妇幼保健院
肩胛骨突出怎么办
李宏
副主任医师
北京大学第一医院
肩胛骨外翻怎么矫正
张峰
副主任医师
西安市第四医院
左侧肩胛骨里面疼怎么回事
李志昌
副主任医师
北京大学人民医院
右侧肩胛骨缝疼是怎么回事
毕春强
副主任医师
中国中医科学院广安门医院
右后背肩胛骨下方疼痛是什么原因
毕春强
副主任医师
中国中医科学院广安门医院
加载中...
点击加载更多
没有更多了
杏林普康
客服电话：0756-7770907 客服微信：yswx066 客服邮箱：kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心（全国） 特别声明：本站内容仅供参考，不作为医学诊断依据