看网课如何保护眼睛
发布时间： 2020-06-22播放次数：612
视频摘要：
看网课保护眼睛要从以下几个方面注意：
（第一点），时间上，上网课眼睛停留在屏幕的时间，不要太长，在课间时，注意离开屏幕向远处眺望，也可以在课间做眼保健操。
第二点，注意距离。注意眼睛与屏幕之间的距离，眼睛与屏幕之间的距离，要保持五十厘米以上，眼睛的视角向下十五度左右，大屏幕相对小屏幕会更好一些。如果在手机上上课，会使眼睛更加疲劳。
而且要有意识的注意保持瞬目动作。因为长时间睁眼，而没有有效的瞬目动作，会使眼睛表面的泪液蒸发过快，而使组织表面缺乏眼泪的滋润。长时间这样，就会使眼睛干涩不适，严重会导致干眼症的形成。
还要将屏幕调成护眼模式，不要太亮，保证充足的睡眠，充足的睡眠对眼睛的保护和过度用眼以后，眼睛疲劳修复非常重要。所以大家要多多注意，应保护眼睛。
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