脖子酸痛怎么快速缓解
发布时间： 2019-10-19播放次数：556
视频摘要：
有一些患者经常会在门诊问医生，脖子酸痛怎么缓解。其实脖子酸痛是我们临床上所说的局部型颈椎病。局部型颈椎病是由于颈部经常保持一个姿势，或者说长时间的低头，而导致颈肩部肌肉的痉挛而产生的疼痛。
那么对于这样的患者，我们一般来说可以有三种办法来缓解它。第一种，就是局部可以进行一些冷敷，可以取家里面的一些冰袋，用毛巾包裹了以后敷到疼痛的部位，冷敷的效果也是比较好的。冷敷的时间大概在十分钟左右，过30分钟我们可以用一些热水袋再敷到原来疼痛的部位，这样的话能够促进血液循环。同时我们还可以进行颈椎操的一个锻炼，比如说用脖子去写大米的米，这样的话能够很快的缓解颈肩部的疼痛。
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