老年人可以吃褪黑素吗
发布时间： 2020-07-30播放次数：189
视频摘要：
老年人是可以吃褪黑素的。因为随着年龄的增加，褪黑素分泌的水平就会降低，使老年人的免疫力，包括睡眠的节律、结构都会受到影响。|服用褪黑素不仅能改善老年人的睡眠，还可以提高免疫力，增强老年人的抗病能力，有研究表明服用适量的褪黑素对智力有一定的提高，对老年人是有帮助的。
另外，老年人如果存在睡眠不好，建议可以吃褪黑素，但是应该根据医生的建议选择适量的褪黑素。
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