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如何预防干眼症眼疲劳

发布时间： 2020-12-18播放次数：336

白世淼 主任医师

河北省中医院三级甲等眼科

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视频摘要：

在这里也给干眼症、眼疲劳的患者一些小提示，例如要注意多眨眼睛，因为每眨一次眼睛可以在眼表形成一个泪膜，要注意有效而充分地眨眼。正常人的眨眼次数一般是每分钟20次以上，但是当专注的看手机、看电脑的时候，眨眼次数会明显的减少。

另外就是用电脑，尤其是长期应用电脑的时候，要注意和电脑保持一定的距离，一般情况下眼睛和电脑距离是60公分以上。再一个就是让电脑的屏幕和眼睛最好有一个夹角，使眼睛是向下看的一个状态，大约有30度的夹角，这样可以减少眼表在空气中暴露的面积。还有一点，就是点眼药，最好选用一些不含防腐剂的眼药，因为长期点防腐剂的眼药，对眼表的健康也是一种损害。

总之，干眼症、眼疲劳是跟过度用眼，长期用手机、电脑是分不开的。另外重症的干眼症和眼疲劳和全身的状况，尤其是精神、心理因素，就是压力比较大是密切相关的。所以平时要注意锻炼身体，积极的一个心态，使自己处于一种愉悦的状态。

最后，如果是出现了眼睛的干涩、眼睛的疲劳，一定要及时、及早的去就医。对于重症的干眼、眼疲劳，中医中药可以发挥很好的优势和特色。如果是干眼、眼疲劳长时间不能缓解，建议大家可以试试中医的治疗。

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