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女生肋骨外翻怎么矫正

发布时间： 2020-05-14播放次数：540

翟吉良 副主任医师

北京协和医院三级甲等骨科

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视频摘要：

肋骨外翻在生活当中其实并不太常见。关于矫正方法，主要还是通过功能锻炼的方法。因为肋骨外翻主要是一些肌肉的力量不平衡，所以最常用的就是呼吸锻炼的方法。一般平卧的时候做深呼吸，同时用双手按住突出的部位，深吸气的时候维持手的位置不动。但是，呼气的时候也是一样，通过压住突出的部位，使肌肉力量进行增强，从而减小肋骨外翻。

还有一些人是通过锻炼肩膀的肌肉力量，同样通过肩胛带肌，间接的提升胸廓，从而减少肋骨外翻。

第三种，可以做一些腰背肌锻炼。比如做一些俯卧撑，同样通过牵拉、牵引肋间肌的力量，起到一个锻炼的方法，从而减少内部的外翻。

严重的病人有一些病理性状况，可能需要进行胸廓的手术，胸廓成形术来矫正肋骨外翻。

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