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夜间睡眠是平常生活重要的部分。枕头高度的选择是有讲究的,如果睡眠以后出现颈部不适,就预示着枕头是否有合适的高度。
一般有颈椎的不适感,首先明确是否已经出现了颈椎病,如果长时间的睡眠以后出现颈部不适,枕头高度是有一定要求,枕的部位不再是后头部,而是颈部。
这时候不是叫枕头,而是叫枕颈了。枕头的部位做成长条形的,直径的高度是拳高度的直径,这样的高度是最适合睡眠的,这样枕头的选择就可以帮助缓解睡眠以后颈部不适感。
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