开灯睡觉会影响视力吗
发布时间： 2020-12-28播放次数：205
视频摘要：
开灯睡觉通常不会影响视力，最重要的还是睡眠质量。因为开灯的时候，光线亮度比较强，可能使大脑皮层会异常的兴奋，这样导致睡眠质量会降低。如果有开灯睡觉习惯的朋友，建议可以考虑戴眼罩。
这样一方面是减少眼球因为光线的影响，可能减少对眼球的影响。第二个，就是充分的保证睡眠质量。还有对于眼部本身，当睡着的时候其实眼睛是闭合的，光线也照不到眼睛里面，所以不会对视力有很大的影响。
相反，如果是睡眠质量不好。虽然一晚上都在闭着眼睛，但是有可能眼睛会出现干涩，甚至有些人会出现因为睡眠不足，泪液分泌不足，导致视力的模糊。有些患者主要感觉是长度数了，事实上不是视力度数本身的影响，而是因为眼干的问题。
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