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开灯睡觉的危害通常会因人而异,主要会对人的生理习惯造成一定干扰。
如果从小就在灯光下睡眠,开灯睡觉并没有太大影响。但是大多数人习惯在黑暗中睡觉,开灯睡觉后,由于眼裂不能完全闭合,有一些透光性,会对睡眠产生一些干扰。
另外长期在黑暗中睡觉,如果一下有了光亮后,会出现紧张和焦虑情绪,这会对睡眠产生很大干扰,引起失眠,并伴有焦虑状态。
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