神经衰弱导致失眠怎么调理
发布时间： 2020-08-06播放次数：64
视频摘要：
神经衰弱导致失眠，需要注意劳逸结合，缩短午睡时间，进行适当的体育锻炼，保持睡眠时间规律。通过劳逸结合来调整即中午少睡，白天锻炼，晚上按时睡觉，睡前还可以通过洗温水澡、泡脚、喝牛奶、听舒缓音乐、按摩等等来改善。
还可以在日常生活中加强营养，吃新鲜的水果、五谷杂粮，增加自己的抵抗力，再加上个其他方方面面的综合治疗，就可以达到调节的目的。理疗等等综合发挥临床效果。
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