轻度脂肪肝如何饮食
发布时间： 2020-05-25播放次数：402
视频摘要：
轻度脂肪肝患者一定要控制饮食。脂肪肝是指很多因素导致肝内的脂肪组织堆积过多所致，常常由肥胖、过量饮酒、高脂饮食、少动、慢性肝病等因素引起。
其中肥胖、过量饮酒、糖尿病是脂肪肝的三大主要病因，所以在轻度脂肪肝的时候一定要注意饮食。
第一，忌吃辛辣、生冷、有刺激性的食物，还有动物的内脏、肥腻的、难消化的食物，还有高热能的食物也尽量不要吃。
第二，多进食蔬菜、水果和五谷粗粮，富含维生素和矿物质，可以辅助、加速肝细胞的修复，减少胆固醇的吸收。
第三，可以多吃一些玉米、燕麦、海带、苹果、牛奶、洋葱、甘薯等等，适当的增加运动，促进体内脂肪的消耗。所以对脂肪肝的有效治疗，就是俗话的管住嘴，迈开腿。
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