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手指活动僵硬怎么缓解

发布时间： 2023-08-04播放次数：251

李宏 副主任医师

北京大学第一医院三级甲等骨科

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视频摘要：

手指活动僵硬一般可以通过日常护理、物理治疗、药物治疗等方式改善。

手指活动僵硬，建议在日常生活中应该避免手指着凉、长期（进行）手工活，（应）减少手指的活动量，有助于症状的缓解。手指活动的僵硬在临床上最常见的就是一些手指反复活动，比如用鼠标、键盘、手机造成手指腱鞘、肌腱的损伤。所以这种情况下，应该要避免做这些活动，同时可以外用一些药物热敷，（另外）寒冷会加速这种症状的出现，所以要尽量避免（手指）着凉。

还有一种情况就是手指活动疼痛在一些老年人常见的原因就是骨关节炎、类风湿性关节炎，这个时候会出现握拳无力，甚至早晨会出现明显的晨僵现象。这种情况下往往多采用口服一些抗炎镇痛的药物，比如塞来昔布、吲哚美辛等。在平时的生活当中也要进行手指的屈伸活动，（如）握拳、抓紧等，有助于缓解关节的僵硬。

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