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怎么锻炼可以提高性功能

发布时间： 2020-02-17播放次数：687

张国喜 副主任医师

北京大学人民医院三级甲等泌尿外科

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视频摘要：

性功能实际上是跟健康密切相关的，只有你的健康状态好了，你的性功能才能够好。笼统地讲，只要让你的健康好起来，你的性功能才能好。

关于采取什么样的锻炼方式，我觉得并不重要。你要选择适合你的锻炼方式，无论是打球、无论是运动都是可以的。包括旅游、爬山都可以，哪一种都可以。

最好是跟你的另一半，跟你的爱人或者女朋友一块锻炼，这样能增加亲密感，能消除自己的一些心理的问题。另外要选择自己喜欢的运动，如果是你不喜欢的运动，就要强迫自己去，往往坚持不了。比如打球、锻炼、无论是乒乓球还是篮球都可以，你通过打球，你的协调能力增强了，你的自信心增强了，你的欲望就会增强。也可以爬山、游泳，或者做一些健身都可以，但是要有一个度，过度的锻炼会感到很疲劳，反而对你的健康有害处，或者对你的性功能产生一个不利的影响，所以锻炼也要有一个度。

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