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腰椎间盘突出垫腰垫好吗

发布时间： 2020-04-13播放次数：395

翟吉良 副主任医师

北京协和医院三级甲等骨科

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视频摘要：

腰椎间盘突出之后，最常见需要避免一个姿势，长期弯腰、长期坐立，这是最主要的。腰垫垫的时候就分，是睡觉时候垫，还是坐的时候垫，所以要分情况。坐的时候，比如上班时候没办法，因为从腰椎间盘突出角度讲，希望多休息。但是上班时候不能休息，垫个腰垫是非常好的，这样靠在后背上，把腰这种力量进行分散，因为有了支撑，是非常好的。

睡觉时候要不要垫，其实基本上讲，需要不需要垫腰垫，而且垫完腰垫之后，腰背肌处于一种过曲状态，其实对腰本身也是不好，而且如果睡觉时候在腰上垫个垫子，本身也会影响睡眠。

所以垫腰垫还是分情况，坐立时候垫一个，是对腰很有好处的，因为本身起到一个支撑作用，但是如果睡觉时候那就没必要，所以分情况。是这么一个情况，要根据不同情况进行垫腰垫。

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