运动后手臂酸痛怎么缓解
发布时间： 2020-02-25播放次数：715
视频摘要：
运动后手臂酸痛后缓解的方法是比较多的。可以做热敷，适当放松，做按摩，减少运动量。
在健身的过程中会出现大运动量以后会出现肌肉酸痛。人体在运动的过程中，需要有氧代谢，但是有些后因为运动量大了，长时间的断裂的时候，有氧代谢不足的时候就进行无氧代谢。肌细胞在无氧代谢过程中就会产生特殊的物质乳酸，会出现肌肉的酸痛。长时间的活动不健康，会出现肌肉的损伤，肌肉的瘢痕化，并不利于健身。
如果出现非常明显的肌肉的酸痛，意味着机体有保护，在活动的过程中要降低活动量，逐步加大锻炼的程度，能缓解肌肉痛。
展开全文
相关视频
右手臂酸痛是早期癌症吗
李园
副主任医师
中日友好医院
小手臂酸痛无力是什么原因
夏琪鹏
副主任医师
鹰潭市人民医院
运动后全身酸痛怎么缓解
谭嗣伟
副主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院
手臂肌肉酸胀怎么缓解
陈坚
主任医师
北京大学人民医院
晚上睡觉手臂酸痛怎么办
于峥嵘
副主任医师
北京大学第一医院
滑雪后浑身酸痛怎么缓解
夏琪鹏
副主任医师
鹰潭市人民医院
轻微的颈椎酸痛做运动能缓解吗
张振伟
主任医师
河北省中医院
运动后肌肉酸痛怎么缓解
杨立强
主任医师
首都医科大学宣武医院
运动过量肌肉酸痛怎么缓解
孟迎春
副主任医师
山东省立医院
运动后肌肉酸痛正常吗
方秀统
主任医师
首都医科大学附属北京世纪坛医院
加载中...
点击加载更多
没有更多了
杏林普康
客服电话：0756-7770907 客服微信：yswx066 客服邮箱：kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心（全国） 特别声明：本站内容仅供参考，不作为医学诊断依据