抑制黑色素的食物有哪些
发布时间： 2021-03-12播放次数：137
视频摘要：
抑制黑色素的形成，建议患者多进食富含抗氧化成分的食物，包括蔬菜、豆类、橄榄油、鱼类等，并摄入充足的蔬菜和水果，维持充足的维C摄入量。
维生素C在促进胶原蛋白合成的同时可以抑制酪氨酸被转化为黑色素，但体内的维生素C并不只作用于皮肤，仅通过口服增加维生素C的摄入，并不能有效抑制黑色素的形成。
只要正常进食蔬菜、水果，患者一般不会缺乏维生素C，无需额外进行补充。
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