肩膀酸痛怎么缓解
发布时间： 2022-01-13播放次数：210
视频摘要：
患者出现肩膀酸痛的症状，一般可以通过外用膏药、热敷、理疗、口服消炎止痛的药物等进行缓解。症状减轻后，要注意工作、生活习惯，休息时可以通过运动放松颈部，睡觉时枕头的高度要适合。
长时间低头看电脑、手机，颈椎的曲度会变直，甚至出现反弓，后方的肌肉会被拉长，进而长时间处于疲劳的状态。
睡觉时枕头的高度不合适，如睡高枕头，在睡觉的过程中，颈部也是长时间处于拉直的状态，后方肌肉的疲劳会得不到缓解。
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