富含胶原蛋白的食物有什么
发布时间： 2021-04-14播放次数：235
视频摘要：
富含胶原蛋白的食物通常包括肉食和海鲜，能够补充体内所需的营养。
肉食食物一般包括猪蹄、瘦肉、牛肉、羊肉，含有大量胶原蛋白和蛋白质及矿物质，可以有利于滋养皮肤和增加自身营养，防止皮肤胶原蛋白的流失和皱纹生长，还会增加自身体质。
海鲜类食物一般包括鲍鱼、鱿鱼、虾类、生蚝，能够补充胶原蛋白，还含有钙质和微量元素，可以增加免疫力和减少疾病感染风险，使皮肤处于美白、滋润，以及饱满状态，避免皮肤松弛和下垂。
避免长时间暴晒在紫外线下，做好面部补水和护理及保养，起到抗氧化和美白皮肤效果，使皮肤处于健康状态。
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