抽筋后持续肌肉疼怎么办
发布时间： 2020-05-27播放次数：459
视频摘要：
抽筋后的持续肌肉痛是因为抽筋之后，肌肉的局部缺血造成大量的乳酸堆积，所以会感觉有酸痛。所以这种疼痛在初期、早期要做的事就是让血液循环快速重新恢复。怎么能重新恢复血运，方法有很多。
最常用的就是按摩，局部的按摩让血运得到恢复，使痉挛的肌肉得到缓解。再有，如果方便的情况下可以热敷，让局部的血运重建，带走局部淤积的乳酸。
如果条件更好的情况下，可以做一些物理治疗，甚至一些中药的泡浴。这些方法都可以改善痉挛肌肉后的血运，把痉挛之后造成的乳酸堆积，快速用血液循环把它带走。这样，酸痛感就会逐渐的缓解。当然，预防抽筋更重要。
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