湿气太重怎么排出来
发布时间： 2020-09-29播放次数：98
视频摘要：
湿气太重的排出方法如下：
1.可以通过使用具有利湿、化湿、渗湿作用的中药来排湿。
2.可以通过运动、锻炼的方式排湿。因为湿气和中医上的脾有较大关系，而运动也和脾有较大关系。所以运动有助于排湿。
3.规避产生湿的来源。脾为生痰之源，脾容易滋生湿邪，一定要注意尽量的避免容易生湿的环境条件，比如清淡饮食，忌食油腻食物。同时注意规避风寒湿，不要经常在湿气较大处长期逗留，可以规避湿的特点。
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