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孕妇能不能吃苋菜

发布时间: 2021-08-17播放次数:196
视频摘要:

孕妇可以吃苋菜。

苋菜含有叶酸以及蛋白质,还含有食物纤维,对肠道也有一定作用,可以防止便秘。因为妊娠后期容易增加便秘风险,多吃含纤维素的食物,能够预防便秘。

在怀孕期间,主要强调叶酸、铁、碘、蛋白质的补充。苋菜又能补铁又能润肠,还能够补充多种维生素、叶酸,是比较推荐的蔬菜。

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