怎样预防长妊娠纹
发布时间： 2021-03-03播放次数：296
视频摘要：
预防长妊娠纹的方法如下：
1.怀孕之后开始，每天洗澡后都可以在腹部涂抹橄榄油或者维生素E乳膏，帮助增加皮肤的弹性，预防妊娠纹。
2.注意营养，可以多吃富含蛋白质、维生素、胶原蛋白的食物，增加皮肤的弹性。
3.孕前开始锻炼身体，怀孕后坚持适度的运动，如散步等。要保持均衡营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过快。
体重的增长和每个人的体重指数相关，体重指数的计算方法就是用体重除以身高的平方，若所得的数值小于18.5，增重尽量保证在12.5公斤左右。
此外，妊娠纹的产生也和个人体质相关，上述的方法可以减轻妊娠纹的发生，但不能完全避免。
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