献血后几天可以剧烈运动
发布时间： 2021-04-15播放次数：466
视频摘要：
献血后通常需要休息一周左右的时间才可以做剧烈的运动。如果年龄偏大，恢复的时间可能就会比较慢，运动的时间也会有所延长。
如果过早做剧烈的运动，很容易对身体造成严重的损伤。在献血后容易出现疲劳和乏力的症状，此时应该保证充足的睡眠，并适当吃些含铁的食物。
在恢复后可以做一些有氧活动，比如骑自行车或者散步，可以促进新陈代谢和血液循环，能够有效减少疾病的发生。
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