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失眠多梦是气血不足吗

发布时间： 2020-05-23播放次数：312

视频摘要：

失眠多梦可能是气血不足，也可能是其他原因。因为失眠多梦的原因有很多，现在经常见到的，比如思虑过度，最近这段时间可能就是遇到了一些不开心的事情，或者是有一些困难解决不了，就会导致思虑过度。另外脾胃的虚弱，比如平时吃东西吃的不合适了，偏凉了、偏硬了，也会导致失眠多梦。

还有就是有一些人有痰火、痰浊内盛，这些原因都可以引起来失眠多梦。如果表现为有气短、心慌、面色苍白、月经量偏少，这些就是气血不足的表现，提示是气血不足。治疗的时候一定要注意，就是健脾、益气、养血，但是一定要结合其他的一些调养，比如适当的增加锻炼。

另外一个，就是要调节自己的情绪，睡眠之前不要看太多的刺激性的视频或者是一些消息，都可以改善睡眠的症状。所以失眠多梦和气血不足有关，但是又不是完全由于气血不足所引起。

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