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孕前情绪太紧张怎么办

发布时间： 2020-04-29播放次数：224

视频摘要：

孕前的情绪太紧张，大部分都是对怀孕的渴求过于强烈造成的，或者是对于怀孕希望是男孩或是女孩的要求造成的。情绪的紧张会影响女性的生殖轴的功能，甚至引起不排卵，引起不孕。所以当情绪比较紧张的时候，就需要通过转移注意力来缓解。

一般可以通过适度的参加各项运动，与朋友经常的联系，工作上如果压力比较大，适当的减少工作量，休息的时间听听轻音乐等来调节下自己的情绪。更多的时候还需要来自于夫妻双方的沟通，更多的关爱。需要明白，宝宝是夫妻双发方爱的延续，不要以生育为目的的夫妻式的生活，改变夫妻的生活方式。

对于担心怀孕以后因为胎儿的性别不能如自己的要求而造成的过度的紧张，就需要给予开导，要明白健康的宝宝才是最重要的。但是对于孕前情绪过度紧张，甚至出现焦虑，影响生活的，可能就需要咨询心理医生，给予专业的指导，必要的时候可能还需要予以药物治疗，来缓解这种紧张的情绪。

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