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髌骨骨折在家怎么锻炼

发布时间： 2020-05-13播放次数：458

张嘉 主任医师

北京协和医院三级甲等骨科

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视频摘要：

髌骨骨折以后进行锻炼，首先要看是不是做手术了。如果做完手术以后，把髌骨已经通过钢丝、螺钉拧在一起了，固定住了，回家以后一般在床上活动是不受限制的。因为在床上进行腿的弯曲训练，甚至在床旁，进行膝关节的打弯和伸直锻炼都是可以的，没有问题的。因为早期还是会鼓励用伸直位的支具，下地的时候把这个腿保持在伸直位，完全伸直的位置，负重走路是可以的。当然，这时候如果因为疼痛，适当进行扶拐也是可以的，是可以走路的。

在家里主要的就是在不负重的情况下，进行一些膝关节的屈伸锻炼。髌骨骨折最常见的进行内固定都是用的张力带，这种张力带固定是不怕弯曲的，所以在床上早期进行膝关节的屈伸锻炼是没有问题的。因为膝关节是屈膝关节，主要就是屈伸锻炼，所以功能锻炼主要指的就是腿的打弯和伸直。

如果没有做手术，骨折就直接采用保守治疗，一般是把腿放在伸直位的支具或者石膏里，这时一开始是谈不到做功能锻炼的，主要就是要预防血栓，保持记忆力的锻炼。主要是把腿伸直以后，每天绷脚，保持小腿基本的活动，减少小腿血栓的形成，同时也对股四头肌进行一部分的收缩锻炼，这时候主要是以预防血栓为主，等到6周把支具取出以后，再进行屈伸锻炼。

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