睡眠严重不足会怎样
发布时间： 2020-07-23播放次数：323
视频摘要：
睡眠可以使疲惫的身体得到休整，使机体重新注入活力。睡眠不足可以分为轻度失眠，约一个月之内的间断失眠。中度失眠为一到六个月左右的失眠。以及重度失眠，就是大于六个月的失眠。
轻度失眠对机体危害很小。如为中重度失眠，睡眠严重不足会导致次日身体疲惫、情绪波动大、抑郁、焦虑、脾气暴躁易怒，直接影响人的正常生活。首先会影响身体的新陈代谢、加速皮肤衰老、眼圈发黑、色素沉着、滋生皱纹。
其次出现认知功能下降、记忆力减退。经常失眠可以引起血管收缩、血压升高，增加心脏负荷，引发心脑血管疾病，甚至出现突发性脑卒中、突发性心梗等急症。第四，暴躁的情绪会导致自己对情绪的控制及调节能力减弱，引起严重的心理问题。
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