视频详情
正常睡眠时间一般是8个小时到10个小时左右。
建议每天保持8小时以上的睡眠时间,可以缓解身体疲劳感,也可以避免由于长时间熬夜对身体所造成的危害。因此,建议在每天晚上9点到10点左右入睡。
在晚上睡觉前可以通过泡脚缓解身体的疲劳感,有利于快速进入睡眠状态。
加载中...
点击加载更多
没有更多了