视频详情

正常睡眠时间是多久

发布时间: 2021-04-16播放次数:294
视频摘要:

正常睡眠时间一般是8个小时到10个小时左右。

建议每天保持8小时以上的睡眠时间,可以缓解身体疲劳感,也可以避免由于长时间熬夜对身体所造成的危害。因此,建议在每天晚上9点到10点左右入睡。

在晚上睡觉前可以通过泡脚缓解身体的疲劳感,有利于快速进入睡眠状态。

展开全文

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据