饱腹感强的食物有什么？
发布时间： 2019-09-16播放次数：479
视频摘要：
饱腹感就是指在没有吃过多东西的情况下，不会感觉到太饿，有时候还会觉得比较饱。所以我们生活当中有一些食物有这种情况，比如有燕麦它在吃一小碗的时候就会感觉非常的饱，所以燕麦它是饱腹感比较强的食物之一。我们还有一些是比如胡萝卜也会增强人体的饱腹感，因为胡萝卜里含有丰富的维生素，还有一些营养成分，这些营养成分被我们食用以后， 它容易被吸收。当然还有一些比如我们知道红薯，也是一种比较容易产生淀粉和消化酶，它能够抑制一些神经元，让人有一个比较强烈的饱腹感。所以红薯它也是一个饱腹感很强的一种食物。
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