卡路里低的食物有哪些
发布时间： 2021-03-11播放次数：500
视频摘要：
卡路里低的食物包括叶子菜类或果实类蔬菜，如西红柿以及根茎类蔬菜等，这些都可以看作是低热量的食物。另外，像水果，虽然热量相较于蔬菜来讲是高的，但是整体水果的能量密度也是比较低的。在同等体积下，如果将一个苹果和一碗米饭去相比，苹果的热量一定是大大低于主食的热量，低热量的食物吃起来可以增加饱腹感。
所以在日常饮食中是高热量、低热量的食物两把抓，建议患者遵循合理搭配的原则。
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