运动后胃反酸怎么处理
发布时间： 2020-05-22播放次数：367
视频摘要：
运动之后出现的胃反酸，可能与运动时血液大量的流入四肢骨骼肌，而胃肠道处于短暂缺血的状态，胃肠的运动不足或者是运动紊乱，引起胃内食物在胃内长时间的滞留，而引起胃内容物或者是胃液反流到食管，甚至是口腔里，而出现的反酸的现象。
一旦出现这种现象，要保持安静，要休息，让已经涌入四肢骨骼肌的血液，重新再回流到胃、肠道等消化系统、器官内，来重新使胃肠运动功能逐渐的恢复。
为了避免这种情况的发生，应当空腹的时候进行运动，运动之后要在运动结束一个小时之后，再考虑吃东西，再考虑进食。如果是时间不允许，必须要在餐后进行运动，进食量要减少，少量进食，少量吃东西，要在餐后两个小时之后才开始进行运动。
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