糖尿病人可以喝酸奶吗
发布时间： 2020-05-20播放次数：419
视频摘要：
糖尿病人可以喝酸奶的，但是喝酸奶一定掌握好量，且要选择好品种。酸奶有很多种，有低脂的、有无糖的酸奶，因为酸奶中含有很多钙质，所以可以改变糖尿病的骨质疏松。在选用酸奶的时候要选用无糖酸奶，这种酸奶里除了含有高钙之外，含有益生菌，所以对糖尿病的肠道健康是有益的。酸奶里也含有大量优质蛋白质，也是糖尿病蛋白补充的来源之一。
但在喝酸奶的时候，除了选择品种之外，还要选择温度。酸奶一般都是需要冷藏的，直接饮用冷藏酸奶也不利于患者消化吸收。很多糖尿病病人胃肠功能是有障碍的，所以喝凉的酸奶反而更加不舒服。所以建议喝一些常温的无糖酸奶是可以的。另外喝酸奶也要注意量不是越多越好，一般主张在睡前喝上一杯无糖常温酸奶就可以，过多饮用也不利于血糖控制。
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