南瓜功效与作用及禁忌
发布时间： 2019-09-16播放次数：4133
视频摘要：
南瓜的功效与作用包括第一，促进消化。南瓜中含有的成分可以促进胆汁分泌，加强人体肠胃的蠕动功能，可以促进人体的排泄功能。
第二，补血养颜，南瓜中含有丰富的铁、钴、锌等元素，可以起到补血养颜，使皮肤变得更加红润，有光泽。
第三，可以促进睡眠，南瓜中有丰富的色氨酸，可以形成血清素，可以起到调节睡眠的功效。
第四，增强免疫。南瓜富含维生素A、维生素E等成分，可以增强人体的免疫功能，补充人体在活动中消耗的能量。
南瓜的禁忌，南瓜性温，吃多了会出现上火的症状，长期吃还会产生一种湿气，容易出现各种病症。此外，南瓜中含有大量的糖分，不适合糖尿病的患者们。
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