脊柱侧弯可以仰卧起坐吗
发布时间： 2020-06-03播放次数：441
视频摘要：
脊柱侧弯跟仰卧起坐之间没有必然的联系。仰卧起坐主要是锻炼腹部的肌肉，以及脊柱前方的一些肌肉，对于脊柱核心肌群这几块后方的肌肉，锻炼并没有那么多。
脊柱侧弯通过进行核心肌群肌力的训练才是一个正规的训练，仰卧起坐只能改善脊柱前方的一些肌肉、一些肌力的情况，增加肌肉的稳定性，对于后方的肌肉它并没有起到太多的治疗作用。
发生脊柱侧弯的病人，一般来说还是要找一个专业的康复师，进行脊柱躯干核心肌群的肌力整体的训练，而不是说只做仰卧起坐一种方法。仰卧起坐能够改善一部分脊柱前方肌肉的力量，但并不能治疗脊柱侧弯。
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