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社交恐惧症可以心理治疗吗

发布时间： 2020-06-18播放次数：514

视频摘要：

社交恐惧症是可以进行心理治疗的。心理治疗通过不同的方式，可以改变大脑的焦虑的环路，帮助患者重塑对错误的一些认知，比如社交状态的错误认知，增强自信心，消除恐惧感，是有绝对的作用的。

心理治疗可以用系统脱敏疗法，可以用森田疗法，可以用认知行为疗法，甚至有的患者还可以用精神分析法。精神分析法，需要跟患者进行很长一段时间的沟通，可以帮助患者重新认识自己，改写自己过去的一些状态。

认知行为疗法比较及时有效，但是也需要有一个很好的治疗师，能够找到适合的切入点。通过对社交这件事情的错误认知纠正，帮助自我认识到自己，为什么会去恐惧社交，找到这个原因，帮助重新去改变自己的错误认知，进而能够改善行为，让你敢于去交往，和别人去进行社交。

还有森田疗法也是可以的，森田疗法主要核心是为所当为和顺其自然，不要勉强。

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