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喝牛奶会导致长痘吗

发布时间： 2020-06-13播放次数：817

视频摘要：

牛奶本身主要营养成分是蛋白质，理论上讲不会导致痘痘的增多，但是如果饮入过量的牛奶，会导致痘痘的增多。这是因为牛奶中含有较多的豆蛋白和乳清蛋白，这两种蛋白可以保护胰岛素样生长因子免受酶的破坏，从而使体内胰岛素样生长因子的含量增多。而胰岛素样生长因子可以促进皮脂腺分泌较多的油脂，从而加重痘痘的产生。

另外牛奶即使经过巴氏高温灭菌，但当中仍含有较多的促生长激素，而这些促生长激素可以促进皮脂腺分泌较多的油脂，从而加重痘痘。最后牛奶当中含有较多的碳水化合物，这些碳水化合物可以导致胰高血糖素血症，从而使体内胰岛素生长因子分泌增多，这些增多的胰岛素生长因子会使皮脂腺分泌较多的油脂。

综合上面来讲，如果饮入过量的牛奶，会使体内胰岛素样生长因子促生长激素分泌增多，从而导致皮脂腺分泌较多的油脂堵塞在毛囊口，从而形成痘痘。因此，牛奶可以适量地饮，但不能过量。

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