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空腹可以喝牛奶吗

发布时间: 2021-03-11播放次数:1311
视频摘要:

空腹可以喝牛奶,但有可能会造成一些不良的影响。因为空腹喝牛奶会直接稀释胃酸,可能会导致消化不良的现象出现。

另外,牛奶进入胃里会刺激胃肠的蠕动,导致蠕动的速度加快,会使牛奶中蛋白质的利用率大打折扣。如果在摄入碳水化合物的基础上喝牛奶,蛋白质的利用率就会大幅增加。

同时要注意,无论是什么时间喝牛奶,都应该将牛奶的温度控制在室温以上。而对于乳糖不耐受的人群,通常情况下不宜喝普通的牛奶,要更加注意对于牛奶产品的选择。

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