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减肥晚上适合吃什么水果？

发布时间： 2019-09-16播放次数：754

视频摘要：

减肥晚上可以吃番茄，吃番茄可以填饱肚子，卡路里又低，用于减肥比较合适。番茄含有茄红素，食物纤维以及果胶成分，可以降低热量摄取，促进胃肠蠕动，而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至可以提升食物的口感，是很好的减肥食品。

第二，葡萄柚，葡萄柚中的酸性物质可以增加体内的消化液，促进消化，使营养更容易被吸收，并且含有丰富的维生素C不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤。

第三，菠萝。菠萝属于热带水果，它的蛋白分解酵素相当强，可以促进消化，燃烧脂肪，有利于减肥。虽然它可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，容易造成胃壁的损伤，需要注意。

第四，奇异果也称作为猕猴桃，一直是减肥人群的最爱，含有丰富的食物纤维，钾以及大量的蛋白，分解酵素，和肉类菜肴搭配是最好不过的。

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