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晚上经常吃夜宵容易变胖。
过晚进食会影响胃肠道的消化和吸收,由于进食以后很快进入睡眠状态,能量消耗减少,此时进食较多的食物会出现未消化掉的情况,在体内蓄积就容易引起肥胖。
另外,晚间进食宵夜以后,还可能影响夜间的睡眠,使睡眠质量降低。
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