腿肚子抽筋是什么原因
发布时间： 2021-03-19播放次数：482
视频摘要：
腿肚子抽筋可能是低钙导致的肌肉持续性痉挛，也可能是热身不足、体温偏低导致的肌肉短暂性抽搐和收缩。
低钙导致腿肚子抽筋常见于老年人或长期卧床，运动量较少的群体。可以适当增加户外运动，或者补充钙剂，缓解因低钙引起的小腿抽搐等情况。
如果在运动中出现抽搐，可能是由于运动前没有进行适当的健身活动，或者运动时外界环境较凉导致的局部肌肉痉挛。需要在运动前做好热身活动，并对局部进行适当的保护，增加局部体温。
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