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便秘是因为活动量过少,导致大便在结肠内存留时间过长,进而出现大便干的现象。
喝水虽然和排便有一定关系,但水进入体内后,基本在小肠内被吸收,到结肠中的量较少,所以喝水多还会出现便秘的情况。
建议提高纤维素的水平,多进食富含纤维素的食物,或应用开塞露等促进肛口排泄的药物,可以刺激排便,减少便秘发生。
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