痛风可以吃花生吗
发布时间： 2020-11-23播放次数：498
视频摘要：
痛风的患者可以适当吃花生。
花生属于中嘌呤的食物，并不是痛风患者的禁忌。但是也不能过度食用，每天吃5~10粒就可以。
吃花生建议选择生花生或水煮花生，避免吃油炸的花生，如果植物油摄入太多对身体也会有影响。也要注意饮食多样化，通常不限制低嘌呤食物，中嘌呤食物应限制量，高嘌呤食物应严格限制。
平常还应该多吃鸡蛋、脱脂或者低脂乳品，保证500g以上的蔬菜和水果摄入量，适当吃低升糖指数的全谷物类主食，注意合理搭配饮食。
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