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痛风的患者可以适当吃花生。
花生属于中嘌呤的食物,并不是痛风患者的禁忌。但是也不能过度食用,每天吃5~10粒就可以。
吃花生建议选择生花生或水煮花生,避免吃油炸的花生,如果植物油摄入太多对身体也会有影响。也要注意饮食多样化,通常不限制低嘌呤食物,中嘌呤食物应限制量,高嘌呤食物应严格限制。
平常还应该多吃鸡蛋、脱脂或者低脂乳品,保证500g以上的蔬菜和水果摄入量,适当吃低升糖指数的全谷物类主食,注意合理搭配饮食。
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