孕妇可以吃生花生吗
发布时间： 2019-11-19播放次数：326
视频摘要：
我们知道花生里边的含钙量比较多，所以怀孕以后是可以吃的，尤其是生花生红衣皮，它有一个补血的作用。所以对于贫血的病人，我们还会经常建议病人多吃花生豆，不要去红衣皮的花生豆，它也可以达到补血的作用。所以怀孕以后我们的花生是可以吃的，但是我们知道花生里的脂肪含量也是比较高的，所以任何的东西我们在吃的过程中，尤其是孕妇都要适可而止，不能去吃得太多，尤其是生花生，我们吃的多了，都有可能会引起我们胃肠道的不舒服。吃的花生过多的话，它的脂肪含量也会增加，所以在我们妊娠期间任何的饮食，一些坚果类的东西都是适可而止的，达到一定的量，比如花生，我们每天吃十几个、二十个是可以的。
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